ダイエット
食べる量を制限したり、エクササイズをしたりして体重を減らすことです。無理なダイエットをすると、一時的に体重が減ったとしてもリバウンドしやすく、筋肉量が減ってしまうため太りやすい体を作ることにつながります。
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