「季節の変わり目は、なんとなく体の調子が良くない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
昔から、季節の変わり目は体調の変化が起こりやすいとされています。
そこで今回は季節の変わり目に受ける影響についてまとめましたので、参考にしてください。
▼季節の変わり目に受ける影響
■自律神経の乱れ
季節の変わり目は、気温の温度差が大きいのが特徴です。
温度の変化が大きいと体温調節が追いつかず、自律神経が乱れてしまいます。
体のバランスを保っている自律神経が乱れることによって、頭痛やめまいを感じる方も少なくありません。
■肩こり
「季節の変わり目は、肩こりがひどくなってつらい」という方も多くいらっしゃいます。
肩こりもまた気温の変化によるもので、気温が定まらないことがストレスとなり筋肉に負担をかけるのです。
筋肉がこわばって硬くなると血流が鈍るため、こりによる痛みに悩まされます。
■疲労感
季節の変わり目は寒暖差が大きいことから、体温を調整する自律神経に大きな負担がかかっている状態です。
体温を調整するため神経が過剰に働き、疲労を感じやすくなります。
「季節の変わり目になると疲労を感じる」という方は、体温の調節がしやすい服装を心がけましょう。
▼まとめ
季節の変わり目は、自律神経の乱れ・肩こり・疲労感といった影響が体に現れます。
寒暖差が激しい時季は、特に注意が必要です。
京田辺市の『プリンス整体院』では、拠点を置く京田辺市周辺から京都市内外まで出張を行っております。
季節の変わり目の不調にお悩みの際は、ぜひご相談ください。