デスクワークで頭痛が起こるのはなぜ?

query_builder 2024/01/01
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デスクワーカーで、頭痛に悩まされている方は多いとされています。
デスクワークで頭痛が起こるのは、何が原因なのでしょうか。
今回は、なぜデスクワークで頭痛が起こるのかについて解説します。
▼なぜデスクワークで頭痛が起こるのか
■筋肉の緊張
デスクワークではパソコンやスマートフォンを使用することが多く、頭から肩にかけて筋肉が緊張します。
モニター画面を見つめ続けたり、下を向いてスマートフォンの操作をしたりする姿勢が原因です。
どちらも首に大きな負担がかかり、肩へと広がって筋肉が緊張してしまいます。
筋肉の緊張によって生じたこりが、頭痛を引き起こしてしまうのです。
■血行不良
デスクワークで長時間にわたって同じ姿勢を取り続けると、血液の流れが悪くなっていきます。
血行不良によって頭から首・肩にかけての筋肉が緊張すると、筋肉の中に疲労物質が溜まってしまうのです。
この疲労物質が、頭痛を引き起こす原因とされています。
■光によるストレス
LEDの普及に伴って、照明や通信機器が発する多くの光から刺激を受けています。
とりわけ強いのは、パソコン・スマートフォンの画面から出ているブルーライトです。
デスクワークでパソコン・スマートフォンを使用する時間が長いと、光によるストレスで頭痛を誘発すると考えられます。
▼まとめ
なぜデスクワークで頭痛が起こるのかと言うと「筋肉の緊張」「血行不良」「光によるストレス」が生じやすいためです。
デスクワークにパソコン・スマートフォンは必須という方は、頭痛への対策が必要でしょう。
京都でデスクワークに伴う頭痛にお悩みの方は『プリンス整体院』にご相談ください。
時間をかけてカウンセリングを行い、頭痛のお悩みに適切な施術を提供します。


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