体の冷えにお悩みの方で、適切な対策や対処ができている方は少ないのではないでしょうか。
冷えは単に体が冷えるだけでなく、全身にさまざまな影響を及ぼすため早めに改善する必要があります。
そこで今回は、冷えが体に及ぼす影響についてご紹介します。
▼冷えが体に及ぼす影響
■風邪や感染症にかかりやすくなる
冷えは免疫力を低下させ、風邪や感染症の予防に必要な白血球の働きを弱めます。
また血管が収縮して血流が悪くなると、体内の老廃物やウイルスが排出されにくくなるでしょう。
■コリや痛みを引き起こす
冷えはコリや痛みを引き起こす原因で、筋肉や関節の柔軟性を低下させます。
特に首・肩・腰などは冷えやすく、コリがたまりやすい部分です。
■だるさや不眠などが起こりやすい
冷えによって自律神経のバランスが乱れ交感神経が過剰に刺激されると、体が常に緊張した状態になります。
これにより、だるさや不眠などの不調を招きます。
■白髪や抜け毛の原因になる
冷えは代謝を低下させ、毛髪の成分であるタンパク質やメラニン色素の生成を妨げます。
血流が悪くなると毛根に十分な栄養や酸素が届かず、白髪や抜け毛を引き起こすことがあります。
■肌トラブルや肥満を招く
冷えによって代謝が低下すると、肌のターンオーバーが乱れます。
また摂取したエネルギーを消費できず、余分な脂肪として体内に蓄積され、太りやすくなります。
▼まとめ
冷えは、風邪や感染症・コリや痛み・だるさや不眠・白髪や抜け毛・肌トラブルや肥満などを引き起こします。
心身にさまざまな影響を及ぼすため、冷えを放置せず早めに対処しましょう。
当院では体の冷えを根本から改善するためのサポートを行っていますので、冷えでお悩みの方はぜひご相談ください。