首・肩の痛みや頭痛にお悩みの方も、多くいらっしゃるでしょう。
もしかするとその症状は「ストレートネック」が原因かもしれません。
では、ストレートネックはどのようなことが原因で起こってしまうのでしょうか。
今回は、ストレートネックの原因についてご紹介します。
▼ストレートネックの原因
■長時間のスマートフォン・パソコン操作
ストレートネックは別名「スマホ首」とも呼ばれています。
スマートフォンやパソコンを長時間操作する時に、頭が前へ突き出してしまうのが原因です。
頭の重心が前に傾くことで首に大きな負担がかかり、ストレートネックへとつながります。
■姿勢の悪さ
猫背や巻き肩などで姿勢が悪くなると、頭が前へ突き出した状態になりやすいです。
首への負担も大きくなるため、ストレートネックを引き起こしやすくなるでしょう。
また猫背や巻き肩だけではなく、反り腰も首への負担がかかるため注意が必要です。
■骨盤の歪み
骨盤は、背骨を支える体の土台です。
骨盤が歪むと背骨が曲がってしまい、姿勢の悪さへとつながります。
姿勢が悪くなることで首への負担も大きくなり、ストレートネックになってしまう場合も少なくありません。
▼まとめ
ストレートネックの原因は、スマートフォンやパソコンを長時間使用する・姿勢の悪さ・骨盤の歪みなどが挙げられます。
首への負担を軽減するためにも、日頃から正しい姿勢を心がけましょう。
ストレートネックによるつらい痛みを改善したい場合は、京都の『プリンス整体院』にご相談ください。
一人ひとりに合わせた施術で、緩和へと導きます。