整体は1回だけでなく、定期的に通う必要があります。
しかし、どのくらいの頻度で通うべきかわからない方もいるでしょう。
そこで今回は、整体に通う頻度の目安についてご紹介します。
▼整体に通う頻度の目安
■施術初期
施術初期は、体の状態に応じて週に1～2回程度通うのがおすすめです。
この期間は、整体師が体の状態を把握して不調や痛みの原因を探り、適切な施術を行うために重要な時期です。
施術初期にしっかりと整体に通うことで、体の不調や痛みが早く改善される可能性が高まります。
■回復期
施術初期に体の不調や痛みが改善されたら、次は回復期に入ります。
回復期は体のバランスを整え、再発を防ぐために週に1回程度通いましょう。
整体師が体のバランスをチェックし、必要な場合は微調整を行います。
また、自宅でできるストレッチやエクササイズなどのアドバイスも受けられます。
定期的に通うことによって体のバランスが安定し、再発を予防できるでしょう。
■メンテナンス期
メンテナンス期は、体のコンディションを維持するために月に1～2回程度通うのが最適です。
日常生活や仕事などで起こるストレスや疲労などの影響を軽減し、季節の変化に合わせて施術内容を変えることもあります。
体のコンディションを良好に保ち、健康的な生活を送りたい方はメンテナンス期までしっかり通いましょう。
▼まとめ
整体に通う頻度は、施術初期は週に1～2回程度・回復期は週に1回程度・メンテナンス期は月に1～2回程度が目安です。
ただし体の状態によって最適な頻度が異なるため、整体師と相談して決めましょう。
当院では一人ひとりに合った施術メニューを提案いたしますので、わからないことがありましたら気軽にご相談ください。