2024.11.01
骨盤の歪みはなぜ起こるのか
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2024/04/08
骨盤の歪みは、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
なぜ骨盤の歪みが起こるのか、事前に知っておくと意識して予防できるでしょう。
今回の記事では、なぜ骨盤の歪みが起こるのかについて解説します。
▼骨盤の歪みはなぜ起こるのか
■日常生活の癖
日常生活で足を組んだり、あぐらをかいたりしていると、骨盤の位置がズレて歪みを引き起こします。
またハイヒールを履くことが多い場合は、前傾姿勢をキープすることになるため、骨盤が歪みやすくなるでしょう。
通勤や通学の際に、カバンをいつも同じ方の肩にかける場合も注意が必要です。
いつも同じ方の肩にカバンをかけていると、体がその方向に傾きます。
毎日その状態を繰り返していると、骨盤にも影響を及ぼすでしょう。
■筋力の低下
筋肉が低下している場合、しっかりと体を支えられずに正しい姿勢を保てなくなります。
正しい姿勢が保てない状態が続くと、徐々に骨盤が歪んでいくでしょう。
■妊娠や出産
女性は妊娠や出産により、骨盤に大きな変化が生じることが多いです。
おなかで胎児が成長して大きくなると、骨盤にも大きな負担が生じます。
また、出産で開いた骨盤は時間をかけて元の状態に戻ろうとしますが、筋力が低下しているとなかなか戻らない可能性もあるでしょう。
▼まとめ
なぜ骨盤の歪みが起こるのか、理由は以下の3つです。
・日常生活の癖
・筋力の低下
・妊娠や出産
日常生活で少し意識するだけで予防できる可能性もあるため、日頃の姿勢に注意し、運動習慣を身につけましょう。
『プリンス整体院』では、京都エリアで出張整体を行っています。
骨盤の歪みを改善したいとお考えの方は、いつでもご相談ください。
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