未病という言葉を見聞きしたことがある方もいるでしょう。
多くの方に当てはまる状態を指しますが、詳しくご存じない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、未病について詳しく解説します。
▼未病とは
未病とは、発病していないものの軽い症状がある状態のことです。
たとえば、肩こり・頭痛・不眠・イライラなどが挙げられます。
これらはまだ病気とは言えませんが、放っておくと悪化する可能性があります。
未病は体や心のバランスが崩れているサインでもあるため、早めに対処するのが望ましいです。
▼未病に気づいたときの対処法
■生活習慣を見直す
未病の原因の1つは、生活習慣の乱れです。
睡眠不足・過度なストレス・不規則な食事などは、体や心に負担をかけます。
生活習慣を見直すことで、未病の予防や改善につながります。
毎日同じ時間に起きて寝る・バランスの良い食事をとる・タバコやお酒は控えるなど、良い生活習慣を心がけましょう。
■整体を受ける
整体は体の歪みや筋肉のコリをほぐして、血液やリンパの流れを改善する効果が期待できます。
また自律神経のバランスを整えることで、ストレスや不安の緩和にも効果的です。
そのため定期的に整体を受けることにより、未病の症状を軽減・予防できます。
▼まとめ
未病とは、肩こり・頭痛・不眠・イライラなど発病していないものの、軽い症状がある状態のことです。
未病に気づいたときは生活習慣を見直し、改善しなければ整体を受けるのがおすすめです。
当院では体の痛みや不調を緩和するだけでなく、不調が起こりにくい体づくりもサポートいたします。
店舗での施術はもちろん、出張整体も行っていますのでぜひご相談ください。